ヨガ教材が欲しいです

どうもです、亜美です。やっとヨガを始めました~。早くやろうと思ってばかりで、結局大分たってしまいましたね。きっかけはやはり、ヨガマットが大きいかなと思います!あれを敷いてたらやろう!って気になりますね。

一日20分程度ですがコツコツやってます。最初の記事でも触れましたが。ヨガって運動効果だけじゃなく、呼吸や瞑想などを使って、総合的?に健康になる方法です。しかしながら・・呼吸や瞑想は正直よくわからないです。というか続かない(泣)・・

というわけでヨガはもっぱらポーズがメイン中のメイン。まあストレッチですね。大分体が楽になりました♪結構体が凝ってたんですね~。全く自覚が無かったです。多分そういう人はおおいのではないでしょうか?私も腰痛対策のために運動してます♪って人の気持ちが解からなかったのですが。ヨガを始めてこんなに体が凝ってたなんて(汗)・・そろそろ本格的?に初めてもいいかもしれません。

では方法論ですが、どうしましょうかね?当然ヨガスクールへ通ったら一番いいのですが。時間もお金も・・・。というわけで。ヨガDVDがイイかと思います。無料のYouTube動画は、見てますけど。それだとどうも・・足りないですね。サンプルだけちらっと見ましたけど。ヨガDVDはさすがに作りが違います。

カット割りが多かったり、ワイプが入ったりでなんだか豪華です(笑)これは1個買わなきゃなって思いました♪どのDVDがいいのか迷います。何個か候補があるので。次回のブログまでに購入して紹介できたらな、と思います。それでは。