30女、ヨガ始めるってよ

はじめまして、都内で商品企画の仕事をしている亜実です(‘ω’)ノ

つい先日30歳に到達し、私も30代の仲間入りか、、、と思っているところです。30歳くらいになると周りの友達も身体にガタがきていて、首こりや肩こりはもちろん、腰痛持ちの子も出てきています。私も肩こりにはずっと悩んでいますし、何だか身体の可動域も狭まった気がしていて、このままだと10年後に四十肩になってしまうのかなーという心配があります(-_-;)

というわけで、これを機にヨガでも始めてみようかなと思いました!
芸能人とかでもヨガやっていて綺麗な人がたくさんいますし、これからは内側から綺麗になっていこうと思って。

ヨガってよく聞きますけど、単純にポーズ取るだけじゃないみたいなんですよ。姿勢と呼吸、それから瞑想の三つのポイントを押さえることで、身体と心を調和させて、リラックス効果を得ることもできるんです。もともとは解脱を目的としていたという話もあるくらいで、エクササイズというよりスピリチュアル的な側面があると言われています。

もちろんヨガのポーズには「冷えやコリの改善」「ホルモンバランスの調整」など身体の調子を整える効果がありますし、私が主に狙っているのもそういった効果なんですけど、同時にストレスからも解放されることができたらすごい嬉しいなと思っているわけです。流行りのマインドフルネスにも通じるものがあるのかなと思ってみたり。

ちなみにこのブログなんですけど、こんな風に主にヨガについて書いていこうかなーと思っています。途中で飽きずに続けるには、こうやってブログとかで発信することが大事だと思ったんです。慣れないヨガに奮闘する私を見守っていただければ幸いです(‘ω’)ノ